在現代社會中，許多人可能都有過不自覺摳皮的經驗，但你是否知道，過度的摳皮行為可能是一種精神疾病的徵兆？讓我們深入了解這個被稱為「摳皮病」的精神健康議題。
什麼是摳皮病？
摳皮病（皮膚剝落症）是一種被美國精神醫學會正式認定的精神疾病。這種強迫性自殘行為的特點是：
- 患者會不自主地反覆摳剝皮膚
- 最常見的部位是手部和臉部
- 即使造成傷口也難以控制行為
關鍵症狀表現
- 無法控制的摳剝行為
- 經常造成皮膚受傷或感染
- 明顯影響日常生活品質
- 即使知道有害仍難以停止
誰是高風險族群？
統計顯示，某些群體更容易受到摳皮病的影響：
- 女性（約佔患者總數的75%）
- 青少年，尤其是本身有皮膚問題者
- 具有其他精神疾病病史的人
摳皮病的誘發因素
心理層面：
- 長期壓力累積
- 焦慮情緒
- 強烈的孤獨感
環境因素：
- 生活重大變故
- 環境突然改變
- 人際關係緊張
如何辨識需要求助的時機？
當出現以下情況時，應該考慮尋求專業協助：
- 完全無法控制摳皮的衝動
- 皮膚經常出現感染或受傷
- 嚴重影響工作或學習
- 人際關係受到明顯影響
- 因摳皮感到極度焦慮或羞恥
專業治療方式
1. 心理治療
- 認知行為療法
- 習慣逆轉訓練
- 定期心理諮商
2. 藥物治療
在醫師評估後可能會使用：
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191 心生洗沐系列，結合香氛與精細科學技術，讓髮膚重獲新生。在疫情影響下，我們專注於研究落髮重建問題，推出純天然植萃成分與獨家香氛的產品，秉持「預防勝於治療」的理念。簡單使用，立即感受，讓洗沐回歸最原初的樣子，全面解決髮根與肌膚問題，帶來真正的再生體驗。
瞭解更多，請訪問我們的網站：
191心生系列官網
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- 抗焦慮藥物
- 抗憂鬱藥物
- 其他精神科用藥
自我幫助指南
即時介入策略
- 建立行為記錄：
- 記錄摳皮的時間
- 記錄誘發因素
- 追蹤情緒變化
- 培養替代行為：
- 使用壓力球
- 練習正念冥想
- 從事手工藝活動
預防措施
- 識別並避免觸發因素
- 保持指甲修剪整齊
- 找到健康的壓力紓解方式
- 維持規律的生活作息
尋求支持
- 加入支持團體
- 與信任的親友分享
- 定期接受專業諮詢
給家屬的建議
如果你的親友正在受到摳皮病困擾：
- 保持同理心，避免批評指責
- 鼓勵尋求專業協助
- 陪伴參與治療過程
- 協助建立健康的生活習慣
結語
摳皮病不僅僅是一個壞習慣，而是需要被正視的精神健康議題。及早發現、及時治療，是改善症狀的關鍵。如果你或身邊的人正在受到摳皮病的困擾，請記住：尋求專業協助是一個勇敢且正確的決定。
透過適當的治療和支持，大多數患者都能逐漸改善症狀，重新掌握生活的控制權。別讓摳皮病影響你的生活品質，採取行動，邁向康復的道路。